为缓解和疏导疫情期间学院同学们的心理压力，帮助同学们积极调节情绪，提升自身能量，近期数理学院开展“疫情期间心理调适与情绪觉察”主题线上讲座。此次讲座由校心理健康教育中心蔡雅琦老师主讲，学院各年级辅导员、预科生、本科生和研究生共同参与。
讲座中，蔡雅琦从疫情带来的影响谈起，通过近期身边的事例剖析了疫情对同学们心理产生的影响以及疫情期间的常见表现；从分享个人“居家购物”的新体验快速拉近了与同学们的距离。蔡雅琦指出，疫情期间我们的生活被打乱，行动受限，难免产生担心害怕、心烦不安、紧张警惕的心理。她从情绪的四种成分、面对应激源的不同反应、应激反应引发的疾病和躯体症状以及情绪管理三部曲来让同学们从心理和生理层面认识和了解自己，并与同学们分享“自我减压简式八步法”，帮助同学们在特殊时期缓解压力，更好的照顾好自己。
最后，学院心理辅导员木尼拉介绍了学院近期心理健康节活动内容，欢迎同学们积极参与其中，并表示疫情期间大家并不是孤军奋战，一路上许多人与同学们同行，共克时艰！
本次讲座紧扣疫情特殊时期下的大学校园生活，同学们表示通过参与本次讲座受益匪浅，内容深入浅出，为同学们疫情期间心理调适和情绪觉察与管理提供了指导。
数理学院 木尼拉 供稿