为帮助2025级新生更好适应大学生活、掌握人际交往技巧、提升心理调适能力，营造积极健康的校园成长氛围，12月5日，由环化学院主办、WakeUp压“离”心理工作室承办的新生心理健康教育讲座在临港校区学术楼117开讲。学院2025级全体新生到场参与。WakeUp压“离”心理工作室负责人主持。
本次讲座特邀大学生心理健康教育中心专职教师窦歉歉担任主讲人，讲座以“在关系中看见自己，理解他人”为主题。讲座伊始，窦歉歉结合近年高校心理健康调研数据，明确指出人际关系问题已成为当代大学生群体中较为普遍的心理困扰，引发在场新生的广泛共鸣。随后，一段生动有趣的“小刺猬的故事”短视频，将同学们带入人际交往的情境中，窦歉歉以此为切入点，深入剖析了宿舍矛盾、社交焦虑、亲密关系磨合、团队协作冲突等大学生常见的人际难题，引导新生正视人际困扰的普遍性，树立“困扰可调节、关系可改善”的积极认知。
在深度解析环节，窦歉歉聚焦家庭沟通模式对个人人际行为的深层影响，系统梳理了民主型、控制型、疏离型、溺爱型四种家庭教养方式的核心特征，通过列举典型的父母言行案例，清晰阐释了不同教养模式下个体易形成的心理特质，以及这些特质在人际交往中的具体表现，帮助新生从原生家庭互动的视角理解自我行为模式的根源，进一步提升自我觉察与行为调整的能力。
为切实帮助新生掌握实用的人际沟通技巧，窦歉歉结合多个真实情景案例，详细讲解了“非暴力沟通”的四大核心步骤，即观察事实、表达感受、说明需求、提出请求。她着重引导同学们区分“感受”与“想法”的差异，鼓励大家聚焦内心真实诉求，以温和且明确的方式传递自身想法，从而实现矛盾的有效化解与关系的良性修复。
此次心理健康教育讲座，为2025级新生送上了一份实用的心灵成长指南。不仅帮助新生拨开人际相处的迷雾，实现对自我的深度认知，也为构建和谐融洽的校园人际关系网络筑牢了心理基础，为新生在大学阶段的人际交往与个人成长保驾护航。
环化学院 王涛 供稿